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治療方法
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普拉提運動
普拉提運動的起源和它是什麼？ 早在20世紀 20年代初普拉提運動系統巳存在。它最初是從Joseph H Pilates研究出的，他是一位定居在紐約的德國移民。憑着他的體操，拳擊，馬戲表演和護士的背景，他制定了一系列以簡單的彈簧為阻力的運動。多年來，他受到紐約的藝術表演人仕歡迎，在那些日子裡運動療法是很罕有的，他這種獨特的療法取得了相當的成功，而且還繼續擴展。普拉提運動已被舞蹈員、演員和運動員使用，以達到工作表現上必需的長期強壯和靈活的身體。現在，普拉提運動已廣泛地應用在不同的醫療機構，以作復康和訓練的用途。 普拉提運動是如何進行的？ 近年的研究提倡近身體中心的穩定訓練以處理脊髓損傷的問題，軀幹肌肉控制不足和缺乏耐力，都與腰背痛有關，所以研究人員研製出一系列的標準來訓練“身體的中心部份控制”。 普拉提運動鼓勵效率和少於最大力的肌肉控制，而不是依靠變量阻力（即負載彈簧）的最大力量訓練和運動。要執行正確的練習，盆骨和肩胛帶的穩定控制是至關重要的，負載阻力是用來促進和考驗深層和淺層的穩定肌肉組織。特定的運動在特別設計的可變阻力控制的彈簧儀器上進行，這些儀器包括Reformer, Trapeze table, Wunda Chair 和Barrels。這運動系統加強包括局部性深層的穩定肌肉，如transverses abdominus和 multifidus，和淺層的整體性穩定肌肉，如oblique/superficial multifidus, lat. dorsi等。這運動進行時配合呼吸和集中精神在深層穩定肌肉上。它提高肌肉的力量和柔韌度，也改善姿勢和身體整體調整。 普拉提運動可以幫助甚麼問題 ？
在過去幾十年來普拉提運動已被物理治療師發展，擬定出更多訓練的動態功能穩定性的肌肉活動，和靜態到動態的穩定程度的進步。借鑒了原來的Joseph Pilates訓練方案並加以改良，以提高其安全性和強調最有效地訓練不穩定的部份，以及損傷的診斷和處理。 普拉提運動可以用於：
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